config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Bit apps

Nougat

Aspire - ရိုးရှင်းပြီး အစွမ်းထက်သော ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မန်နေဂျာ။

သင်သကြားလျှော့စားရန်၊ Keto အစားအစာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် ကြိုးစားနေသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်တွင် မှန်ကန်သော မက်ခရိုနှင့် ဗီတာမင်များ မျှတသော အစားအစာရရှိစေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ Aspire သည် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းထက် အမြဲမှန်ကန်သော အစားအစာကို စားခြင်းထက် အမြဲပိုကောင်းသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သင်စားသည့်အရာ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည့် macro ဂဏန်းတွက်စက်နှင့် အာဟာရခြေရာခံကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြင့်ဆုံး ကြယ် 5 ပွင့်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော Calorie Counter နှင့် Carb Manager အက်ပ်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည့် Aspire သည် သင့်အတွက် သင့်ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်များ

● ဆက်တိုက် အစာရှောင်ခြင်း (အင်္ဂါရပ်အသစ်)
● သင့်အတွက် ပြုလုပ်ထားသည့် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခု
● စိတ်ကြိုက်၊ ကီတို သို့မဟုတ် သကြားမပါသော အစားအသောက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် Macro Calculator ကို အသုံးပြုပါ။
● သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများကို Google Fit သို့မဟုတ် Fitbit ဖြင့် ခြေရာခံပါ။
● ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဟင်းချက်နည်းများကို ဖန်တီးပါ။
● သင့်နေ့စဉ်အစားအစာကို ဘားကုဒ်စကင်နာဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ရေကိုခြေရာခံပြီး ဒိုင်ယာရီတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။
● ကျန်းမာသောအစားအစာကိုသေချာစေရန် Food Planner အဖြစ်အသုံးပြုပါ။

တစ်ပုံတည်းတွင် 3 လုံး - ကယ်လိုရီကောင်တာ + ရေခြေရာခံ + လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း

★ သီးခြားအက်ပ်သုံးခု - ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း၊ ရေခြေရာခံခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းကို မသုံးပါနှင့်။ Aspire ၏ အစွမ်းထက်သော ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပြီး သင့်ဒိုင်ယာရီတွင် သင့်အစားအသောက်၊ ရေနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ပြိုင်နက် ခြေရာခံပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အစားအစာ 300,000+၊ လေ့ကျင့်ခန်း 800+ နှင့် သင်ရွေးချယ်ရန် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ရေပမာဏများရှိပါသည်။

အစာရှောင်ခြင်း

★ အဆက်မပြတ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်၊ အမြန်လုပ်နည်းနှင့် ဆက်စပ်အကျိုးခံစားခွင့်များအတွက် စိတ်ကြိုက်အချိန်ဆက်တင်များကို သတ်မှတ်ပါ။ သင် လက်ရှိ အမြန်တက်နေသည့် အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ပါ။ သင်၏အစာရှောင်ခြင်းပြီးသွားသောအခါ အကြောင်းကြားချက်လက်ခံပါ။

သင်၏ အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ

★ သင်၏ Keto သို့မဟုတ် Keto မဟုတ်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ပါ၊ သင့်အစားအသောက်ပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် ကယ်လိုရီ၊ အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များအတွက် နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများဖန်တီးရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာများကို ဖန်တီးပါ၊ မတူညီသောအစားအစာများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောနှောပါ။ ဤ Calorie Counter သည် သင့်အား Net Carbs နှင့် Total Carbs ကိုခြေရာခံရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်အတွက် စိတ်ကြိုက် Macro ဂဏန်းတွက်စက်ကို ဖန်တီးရန် ဤအရာအားလုံးကို အက်ပ်အတွင်းတွင် ပြင်ဆင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။

ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသော အစားအစာကို သေချာစားပါ

★ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းသည် သကြားမပါသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ကီတိုအစီအစဉ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီများကို လျှော့စားခြင်းမျှသာမဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာစွာ စားသောက်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အခြားသော အဓိက အာဟာရဓာတ်များကို လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အစားအစာတိုင်းအတွက် Macros၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B၊ အမျှင်ဓာတ်၊ သံဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် အစရှိသည်တို့ အပါအဝင် မတူညီသော အာဟာရ 20 ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ခြေရာခံပါသည်။ ဤအစားအစာခြေရာခံကိရိယာသည် မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်တစ်ခုထက် များစွာပိုပါသည်။

သုံးရန် အလွန်လွယ်ကူသည်

★ အရာများကို ရိုးရှင်းစွာထားရှိစဉ်တွင် အစွမ်းထက်သောအင်္ဂါရပ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးသည့်ကြားမှ မှန်ကန်သောချိန်ခွင်လျှာကို ချိန်ညှိခြင်းသည် Aspire ကို အခြားသော Macro Calculator အက်ပ်များအားလုံးနှင့် ကွဲပြားစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများနှင့် နေ့စဉ်စကားပြောဆိုကြပြီး Aspire Calorie Counter နှင့် Carb Manager ကို တတ်နိုင်သမျှလွယ်ကူစေရန်အတွက် အက်ပ်ကို မကြာခဏ အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။

အံ့သြဖွယ်အင်္ဂါရပ်များ ဒါဇင်များစွာ

★ အက်ပ်တွင် ခြေရာခံထားသော အာဟာရ 20 လုံးအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် Aspire ၏ အာဟာရလမ်းညွှန်ကို အသုံးပြုပါ။ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီရန် စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်/အပတ်စဉ် သတိပေးချက်များကို ဖန်တီးပါ။ သင်၏ကုန်စုံစျေးဝယ်ခြင်းကိုကူညီရန်စျေးဝယ်စာရင်းကိုသုံးပါ။ 
မင်းပြောနေတာ ငါတို့နားထောင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအတွေ့အကြုံကိုပေးစွမ်းရန် အက်ပ်အား တုံ့ပြန်ချက်ရယူပြီး အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။

ပံ့ပိုးမှု-
 support@aspire.world

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-
 https://www.aspire.world/privacy

ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းများ-
 https://www.aspire.world/terms

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်မန်နေဂျာ - အစားအသောက်၊ ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။

Carb & Keto Manager - Aspire

Carb & Keto Manager - Aspire ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား